Zart statt rau

Die Haut ist tro­cken, juckt und schuppt. Kommt Ih­nen das jetzt im Win­ter be­kannt vor? Sie sind nicht al­lein. Die Deut­sche Haut- und Al­ler­gie­hil­fe er­klärt, war­um un­se­re Haut kei­ne Freun­din von bei­ßen­der Käl­te ist – und wie wir ihr nun Gu­tes tun kön­nen.

In un­se­rer Haut sit­zen Talg­drü­sen, die Haut­fet­te pro­du­zie­ren. Bei nie­dri­gen Tem­pe­ra­tu­ren fah­ren sie ih­re Ak­ti­vi­tät al­ler­dings her­un­ter – es kommt zu ei­nem Man­gel an Haut­fet­ten. Die Fol­gen: Die äu­ßers­te Haut­schicht wird durch­läs­si­ger und da­mit emp­find­li­cher. Auch die Feuch­tig­keit in der Haut geht dann schnel­ler ver­lo­ren – zum Bei­spiel durch tro­cke­ne Hei­zungs­luft. Ein Man­gel an Haut­fet­ten muss aber nicht nur an den win­ter­li­chen Tem­pe­ra­tu­ren lie­gen. Tro­cke­ne Haut kann auch ei­ne Be­gleit­er­schei­nung von Dia­be­tes oder Nie­ren­er­kran­kun­gen sein. Auch im Al­ter oder durch be­stimm­te Me­di­ka­men­te nimmt die Talg­pro­duk­tion ab.

Sind Haut­stel­len be­son­ders tro­cken, kön­nen sich dort Tro­cken­heits­ek­ze­me bil­den. Die Haut ist dann ge­rö­tet, juckt und neigt zu klei­nen Ein­ris­sen. Manch­mal bil­den sich auch näs­sen­de Bläs­chen. Durch in­ten­si­ve Haut­pfle­ge be­kommt man Tro­cken­heits­ek­ze­me meist gut in den Griff, heißt es von der Haut- und Al­ler­gie­hil­fe.

Ge­gen tro­cke­ne Haut hilft re­gel­mä­ßi­ges Cre­men mit Pfle­ge­pro­duk­ten, die Fett und Feuch­tig­keit spen­den. Wer im Som­mer mit ei­ner leich­ten Feuch­tig­keits­lo­tion aus­kommt, steigt nun bes­ser auf ei­ne fett­hal­ti­ge­re Cre­me um. Ist die Haut be­son­ders tro­cken, möch­te man die Cre­me am liebs­ten zen­ti­me­ter­dick auf­tra­gen. Die bes­se­re Stra­te­gie ist laut der Haut- und Al­ler­gie­hil­fe aller­dings: lie­ber häu­fi­ger auf­tra­gen als ein­mal be­son­ders dick.

Weil die Käl­te die Haut schon ge­nug stra­pa­ziert, soll­te man ihr wei­te­ren Stress er­spa­ren. Ein me­cha­ni­sches Pee­ling mit sei­nen vie­len Körn­chen auf ei­ne ge­reiz­te Haut­stel­le zu rei­ben, ist da­her kei­ne gu­te Idee. Und: Über be­son­ders hei­ßes und aus­gie­bi­ges Ba­den oder Du­schen freut sich zwar die See­le, aber nicht un­be­dingt die Haut. Denn auch das ent­zieht ihr Fett und Feuch­tig­keit.