Das passende Outfit für die Gartenarbeit

Gartenarbeit ist oft schweiß­trei­bend – auch im Herbst und Win­ter. Wird die Klei­dung dann feucht, kann das bei Wind und Kälte be­son­ders un­an­ge­nehm sein. Und un­ge­sund: Denn küh­len Kör­per und Mus­ku­la­tur aus, dro­hen Er­käl­tun­gen und Ge­­lenk­be­schwer­den.

Um das zu ver­mei­den, trägt man am bes­ten Klei­dungs­stücke aus at­mungs­ak­ti­ven Mate­ria­lien – und zwar nach dem Zwie­bel­prin­zip in drei Schich­ten über­ein­an­der, rät die Akt­ion Das sichere Haus (DSH) in ihrer Zeit­schrift „Sicher zu­hau­se und unter­wegs“ (Ausgabe 3/2023).

Die äu­ße­re Schicht soll den Kör­per vor Kälte, Regen und Wind schüt­zen. Ge­fragt sind hier also was­ser­dich­te Regen­jacken oder ge­füt­ter­te Win­ter­jacken, die Wind und Feuch­tig­keit ab­wei­sen. Da­run­ter kann man lange Ober­tei­le und Hosen aus Baum­wol­le, Stretch- oder Soft­shell-Mate­rial tra­­gen. Bei der Unter­be­klei­dung sind Stücke aus syn­the­ti­schen Fa­sern eine gute Wahl. Sie trans­por­tie­ren den Schweiß schnell nach außen. Thermo-Wäsche aus Natur­fasern wärmt zusätzlich.

Muss man sich bei der Gar­ten­ar­beit viel bücken, machen Unter­hem­den Sinn, die hin­ten län­ger sind als vorne. So ver­mei­det man, dass die un­te­re Rücken­par­tie durch die Be­we­gung auf ein­mal frei liegt und auskühlt.

Ein Tipp der Ak­tion Das Siche­re Haus: An kal­ten Tagen zu­sätz­lich zu dicken Socken, nicht zu war­men Baum­woll­müt­zen und Schlauch­schals grei­fen, die eng am Hals lie­gen. Ist es hin­ge­gen drau­ßen mild, zieht man die Win­ter- oder Regen­jacke ein­fach aus.

Eines soll­ten Hobby­gärt­ne­rin­nen und -gärt­ner in jedem Fall nicht ver­ges­sen: Gar­ten­hand­schu­he, die vor Kälte und Ver­let­zun­gen schüt­zen. Ro­bus­te Hand­schu­he aus Leder eig­nen sich, wenn man es mit dor­ni­gen Pflan­zen und Ästen zu tun hat. Ist es rich­tig kalt drau­ßen, machen Gar­ten­hand­schu­he mit wär­men­dem Innen­fut­ter Sinn. Nach der Gar­ten­ar­beit reibt man die Hände dann am bes­ten mit einer fett­rei­chen Creme ein. Denn Wind, Kälte oder das feucht­war­me Milieu in den Gar­ten­hand­schu­hen kön­nen sie leicht trocken und ris­sig machen.